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七個月寶寶輔食食譜( 二 )

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每日食譜安排該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定：
早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 。
上午9點：蒸雞蛋1個 。
中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 。
下午4點：母乳或配方奶180毫升 。
晚上7點：少量副食 ， 配方奶150毫升 。
晚上11點：母乳或配方奶180毫升 。
寶寶6個月后，可以吃一般的水果 。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃 。

寶寶營養不均衡出現的問題1、營養失衡：魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養 。寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡 ， 確保寶寶健康快速地生長發育 。另外 ， 厭食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂 。2、體重不達標：長期不開胃的寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題，體重偏輕，長高速度也減慢 。厭食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的兩倍 。3、抵抗力差易生?。河捎諮崾潮ΡΣ荒芎芎玫卮郵澄鎦謝袢∮刺岣咼庖吡?nbsp;， 因而容易生?。；岣忻胺⑸?。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病 。4、出現極端性格：幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為 。研究還發現，厭食寶寶容易出現注意力不集中的現象 。

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