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孩子不吃飯怎么辦

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孩子不吃飯怎么辦

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適當的活動戶外活動可加快新陳代謝 ， 有助于食物的消化吸收，但進食前半小時內不要進行劇烈活動 。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運動量增加 。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游樂場，公園，或者是草地上運動 ， 讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好，適當運動，才能吃得好 。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量 ， 這可增加寶寶的食欲 。

改變方法，激發食欲1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生 ， 要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了 。
2、正面鼓勵法 。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食欲 。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當警察 ?！焙⒆右恍南氘斁?，也就會順利進餐了 。
3、誘導選擇法 。孩子年齡小 ， 很容易受到成人誘導 。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”孩子們大都回答“不吃” 。如果這樣問：“雞蛋很有營養，小孩子吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”孩子馬上就會說：“吃一個 ?！比绯郧鄄藭r，可用“大炮來了！轟，炮彈在寶寶的嘴里爆炸了！”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了 。等吃完以后，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些 。
4、改進烹調法 。創設進餐情景，幼兒園要培訓營養員，讓她們多學點烹調技術 ， 把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來 。值得注意的是 ， 膳食應均衡搭配 ， 并以清淡食物為主（如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔 。

讓孩子受點約束孩子不肯好好吃飯，放任她肯定不行，喂她也不行，實踐表明，強制一點對這些幼兒有幫助，辦法是限時制，吃中飯和晚飯時，飯后有孩子喜歡看的動畫片VCD，規定幼兒 ， 在放VCD前5分鐘必須吃完，否則不能看 。孩子們為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完，有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的 。這個辦法既然帶有強制性，所以執法一定要嚴 。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的 。
培養良好的用餐習慣 。定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣 。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良
【孩子不吃飯怎么辦】
保證充足的睡眠家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯系到一塊了呢 。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞 ， 從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件 。

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