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寶寶上火吃什么降火

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寶寶上火吃什么降火

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飲食原則寶寶上火時，不要著急給孩子吃降火的藥劑，可以先從飲食調理，總的原則是：多喝水，多吃清淡、易消化的食物 。給寶寶吃些富含纖維素，又清熱降火的蔬果汁，粥類，可以促進腸胃蠕動，達到消食下火排毒的效果 。要控制寶寶的零食 ， 特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品 。
【寶寶上火吃什么降火】
降火的水果多給孩子喝些水果汁 ， 如：
梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜 。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用 。
楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜 。
西瓜汁：性寒，味甘甜；它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，含水分多，能幫助寶寶降火 。

降火蔬菜寶寶上火期間，可以多給孩子吃些清熱的蔬菜泥和蔬菜湯，能促進消化，緩解胃火 。
1、茄子：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給 “上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法 。
2、白菜：白菜性微寒，有清熱除煩，利尿通便的作用 。
3、芹菜：芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益 。
4、萵筍：萵筍性微寒，質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用 。
5、茭白：茭白性寒涼，適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用 ， 具有清熱解毒的功效 。
6、蓮藕：蓮藕性平寒，最好生食或搗汁 ， 功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳 。
7、苦瓜：苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品 。
8、百合：百合性平微寒 ， 具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清 ， 咽喉腫痛 ， 心煩口渴諸癥均有療效 。

降火粥給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對上火燥熱、心煩意亂的寶寶最為適宜 。另外荷葉粥、蓮子湯（不去蓮心）、百合粥效果也不錯 。

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