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西瓜的營養與功效西瓜是夏季的優質水果，沁甜爽口，富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，而且水分充足 ， 不含脂肪和膽固醇 ， 有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效 。
坐月子能吃西瓜嗎坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特別是產后第一周最好不要吃西瓜 。因為產婦剛分娩后 ， 體質虛弱、氣血虧虛，而西瓜性寒，容易傷脾胃，引起胃腸抵抗力下降，出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適 。
坐月子適當吃西瓜有好處西瓜雖性寒 ， 但注意控制量，不吃冰鎮西瓜，對產婦的影響不大 。而且適當吃些西瓜，為身體補充水分及維生素是有好處的 。特別是夏季坐月子的產婦，往往伴隨周身疲勞、失血出汗、食欲不振等不適，而西瓜含水分高達95%，吃點西瓜可以防暑降溫、除膩消煩、利尿解毒、防止產后便秘，還可以增加乳汁的分泌量 。另外，西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用 。
坐月子早期不宜吃西瓜坐月子早期不宜吃西瓜，特別是產后一周內；因為剛剛經歷分娩的女性，免疫力低下，身體對任何寒涼的刺激都非常敏感，西瓜屬于寒涼食品，產后第一周并不適宜吃，因為過冷的食品可誘發胃腸痙攣，出現腹瀉、腹痛等不適，還可能影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢 。當分娩一周后 ， 產婦身體狀態恢復平穩，再吃西瓜 。
【坐月子能吃西瓜嗎】
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