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已經進入夏季了 ， 很多人在夏季的時候吃飯都會喝一些啤酒，雖然說經常聽到有人說喝啤酒對人的身體不好 ， 但是適量喝啤酒好吃還是很多的，但是大部分人都不知道啤酒有什么好處 ， 只是知道喝啤酒傷胃，那喝啤酒有好處嗎？適量喝啤酒的好處有哪些？
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1、適量喝啤酒的好處
1.保護血管
適量喝啤酒的高血壓男性患者 ， 其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低 。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成 ， 預防缺血性腦中風 。
2.降低糖尿病風險
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險 。研究還表明，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用 。
3.維護心臟健康
大量的研究表明，適度飲酒 ， 包括啤酒，可降低患心臟病的危險 。在那些生活方式健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%-60% 。
4.使骨骼強壯
研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發現益處 。據稱，可能是飲料中硅含量較高 。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加 。
5.保持活力
在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯系，每天喝1-2杯酒的人 ， 死亡風險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用 。提高認知能力啤酒對大腦有益嗎？答案是肯定的 。某雜志上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力 。無獨有偶，某雜志上的研究說，65歲以上的老年人每周飲用1-6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比 ， 患老年癡呆癥的風險較低 。
6.提神
啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有機酸，這種物質具有很好的清新、提神的作用 。無論是在工作還是在平時的生活中，只要適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進肌肉松弛 。
7.助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的 。研究發現，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質，這些物質能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌 ， 從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力 。
8.利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效 ， 在炎熱的夏季 ， 利尿非常的重要，只有這樣才能預防中暑 。喝啤酒的好處非常多，而利尿的作用則是其中最重要的一方面 。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質，它們能夠增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動 。
9.減肥研究發現，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效 。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇 ， 這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶 。
10.保護眼睛
在啤酒中含有豐富的維生素B族 ， 其中以維生素b12以及維生素b2（核黃素）的含量最為豐富 。研究發現 ， 維生素b12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處 。與此同時，維生素b2對保護視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達到很好的保護眼睛的作用 。
2、啤酒的成分
【喝啤酒有好處嗎？適量喝啤酒的好處有哪些？】
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