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小寶寶在牙齒還沒長出來之前，也不能一直喝母乳，應(yīng)該在孩子六個月以后慢慢給孩子添加輔食，這樣才能彌補母乳中缺乏的孩子成長所需要的營養(yǎng)素，幫助寶寶快樂健康成長，你們寶寶可以吃哪些健康小零食？寶寶吃哪些食物可以幫助補鈣？
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1、 寶寶營養(yǎng)健康零食
1.新鮮水果
健康的快手零食 ， 新鮮水果是當之無愧的最佳選擇，它顏色豐富又香甜多汁，而且富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素 。幾片蘋果、兩瓣桔子、半條香蕉，再加幾顆漿果，就能做一份豐富的水果拼盤，讓孩子滿足口欲的同時還能增加用餐的樂趣 ， 一舉兩得 。
2.果脯
幾粒果脯(如杏干、桃干、梨干、李子干)，或者一小碗不加糖的蘋果醬 ， 都是健康又美味的快手零食 。
3.蘸醬
如果你的孩子會自己吃東西了，可以準備一些蘸醬 ， 讓孩子自己混合自己喜歡的食物，這能讓他在吃零食的過程中獲得探索的樂趣 。比如小面包配匙鷹嘴豆泥或菠菜蘸醬 ， 或者蘋果片配酸奶，餅干配草莓醬等 。
4.干酪
將新鮮水果切碎，或者放入煮熟的豌豆或胡蘿卜 ， 再加上切碎的松軟干酪，一份健康又美味的下午茶一定能引起寶寶的興趣 。
5.雞蛋
炒雞蛋只需要幾分鐘就能搞定，還可以嘗試加入奶酪、莎莎醬做成玉米卷餅 。如果平時沒空，可以利用周末將雞蛋煮好，放進冰箱，也可以當做平日的零食 。
6.迷你披薩
半塊吐司或英式松餅 ， 涂上一勺番茄醬 ， 再撒上切碎的蔬菜和奶酪，入烤箱烤1-2分鐘直至奶酪融化即可 。
7.水果杯
取一個玻璃杯或玻璃碗，先倒入1/3杯香草酸奶，再放入1/4杯切碎的水果(藍莓、草莓、香蕉片等)，頂上再撒一層麥片，健康、美味又漂亮的水果杯就做好了 。
8.墨西哥玉米餅
準備半個墨西哥玉米薄餅，撒上碎奶酪，微波爐加熱20秒，折成兩半或切成小塊，配上莎莎醬，美味又營養(yǎng) 。
9.迷你松餅
準備半個華夫餅 ， 切成小條狀，配上酸奶和新鮮水果，營養(yǎng)又具飽腹感 。
10.蔬菜
把蔬菜做成零食 ， 有利于培養(yǎng)孩子吃蔬菜的好習(xí)慣，將新鮮蔬菜直接煮熟或烤熟即可，適合煮的蔬菜有胡蘿卜、青豆、花椰菜等 ， 適合烤的蔬菜有胡蘿卜、甜菜、紅薯等 。
11.蔬菜泥
有的食物容易做成泥狀，這樣很適合讓孩子練習(xí)用勺子吃，比如豆子、紅薯、鱷梨、土豆等 。
12.水果冰淇淋
利用新鮮水果、果汁自制水果冰淇淋 ， 最好在里面加入整塊的水果，這樣更具吸引力，橙子、菠蘿、桃子、香蕉都可以嘗試 。炎熱的夏季給孩子準備水果冰淇淋營養(yǎng)有消暑 。
13.果汁
需要注意的是 ， 一定要準備100%純果汁，并且不能加糖 ， 同時應(yīng)限制孩子每天喝不超過3/4杯 。
14.水果奶昔
把半個香蕉、1/4杯牛奶及一些漿果一起放入攪拌機，開動機器，幾十秒就能做好一杯水果奶昔 ， 為了增加風(fēng)味，還添加酸奶 。
15.橙子冰沙
將橙子去皮去籽，加半杯冰塊，一起放入攪拌機攪碎，美味的橙子冰沙就做成了，如果寶寶不喜歡吃酸，還可加入一點楓糖 。
2、寶寶補鈣食物
1、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源 ， 而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品 。
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