1、跑步要記得把胸膛挺起來，不要讓背成為弓形，在跑步時需要注意膝蓋向前伸展，利用膝蓋伸展的慣性給自己一個很好的動力 。
【運動中跑步的正確姿勢 詳述跑步的正確姿勢要領】2、當你每一步都到達地面時，需要放松，不要重重地落在地面上，當你試圖減少腳步力時，你會自然地減少腳步，并且用腳掌著地而非腳跟 。
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