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春天也需要防曬嗎？春季應該如何防曬？

生活百科春季防曬


春天也需要防曬嗎？春季應該如何防曬？

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都說炎熱酷暑的夏季百分百需要防曬，那溫暖親和的春天呢？其實春天紫外線十分強烈，也需要做好防曬措施 。春天人們更喜歡郊游踏青，經常會長時間在室外 ， 皮膚也會暴露在紫外線下，到了夏天很容易出現曬斑了 。春天出去玩也需涂抹防曬霜 ， 戴眼鏡和帽子 。

春天也需要防曬嗎？春季應該如何防曬？

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1、春天也需要防曬嗎
當然需要 。很多人都知道，夏天一定要注意防曬 。但多數人都不知道 ， 曬黑其實是從春天開始的 。春天雖無夏日的炎炎烈日 ， 但干燥多風，尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈 。
雖然春天的陽光不比夏天的毒辣，紫外線中占95%以上的UVA，會肆無忌憚地穿透稀薄的大氣層 ， 曬虐你的每一寸肌膚 ， 所以說，春天適合玩耍卻也必須要注意防曬 。
2、春季應該如何防曬
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積 。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現曬斑 。若到那時再想補救，就為時已晚了 。
春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外游玩時除了裸露部位涂抹防曬系數30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊 。為了改善皮膚缺水、干燥的狀態 ， 應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬 。
會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料 ， 其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9 。一件彩色的棉質T恤 ， 它對紫外線的過濾效果要比白色的好 。
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關系 。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線 。在車內使用薄外套是很方便的 。駕駛時會有很多陽光照射，這對皮膚來說是很危險的，甚至會造成“擁堵曬傷” 。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦 。
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷 。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來 ， 達到消熱退紅的作用 。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血 ， 出現片片潮紅甚至長出曬斑 。
3、春季防曬吃什么食物好
(1) 西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用 。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害 。
(2) 西紅柿
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效 。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險 。
(3) 枸杞
多項動物實驗發現 ， 枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫 。
(4) 咖喱
【春天也需要防曬嗎？春季應該如何防曬？】 咖喱內的姜黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果 。

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