3.促代謝泡澡法
新陳代謝的方法促進減肥 。我們體內會產生一定的廢物，身體的外面每天也會有大量的細胞死亡 ， 形成平時我們所說的污垢，污垢沒有去除的話毛孔被很多的廢物堵塞 ， 使得汗液不能順暢的排出體外，汗水一旦拍不出去體內的毒素就會逐漸的積累 ， 使得身體的新陳代喜變得緩慢，這樣不利于減肥的進行，所以應該及時的去除身體的污垢，促進體內廢物的排出 ， 可以在泡澡的時候采用絲瓜絡等輕輕的揉擦身體，使得血液暢通，促進新陳代謝的進行 。
4.泡澡時加入瘦身催化劑
如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果 。大多數減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷
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