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1、豆類食物 ， 比如大豆中就含有豐富的蛋白質 。含量可達到到35%-40% ， 其它的像紅豆、黑豆、綠豆當中也含有一定量的植物蛋白 。2、谷類食物，比如小麥當中含有蛋白質的量大概在12%左右，而燕麥中蛋白質的含量大概可以達到15%-22%，大米中蛋白質含量在7%-10%左右，所以谷類食物當中含有一定量的植物性蛋白 。
【動物蛋白和植物蛋白有哪些食物 植物蛋白有哪些食物】
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