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脂肪肝的食療菜譜有哪些？治療脂肪肝的食譜？

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脂肪肝的食療菜譜有哪些？治療脂肪肝的食譜？

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肝臟是人體重要的排毒器官，但是很多人經常會出現一些肝臟問題，脂肪肝是一種常見的肝病 ， 可能很多人都不知道為什么自己會有脂肪肝，脂肪肝一般是不良的飲食習慣造成的，平時要注意脂肪的攝入量，那脂肪肝的食療菜譜有哪些？治療脂肪肝的食譜？

脂肪肝的食療菜譜有哪些？治療脂肪肝的食譜？

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1、冬瓜粥
功效：利尿消腫、清熱止渴
食材：鮮冬瓜100克、粳米100克
做法：將新鮮冬瓜100克洗凈后，切成小片，與淘洗過的粳米100克一同放入沙鍋內，加適量的水，煮熬成粥即可 。每日分早、晚兩次服 。
2、荷葉茶
功效：降脂、化濁
食材：荷葉9克
做法：將干荷葉9克搓碎 ， 置鍋內加適量清水 ， 煮沸后去渣取汁即可 。代茶頻飲，連服2～3個月 。
適用于各種類型脂肪肝的保健治療，須長期堅持服用 。
3、芹菜炒香菇
功效：清熱平肝、益氣活血
食材：芹菜400克、水發香菇50克
做法：芹菜400克，擇去葉、根，洗凈切段 ， 鹽漬10分鐘，清水漂洗，瀝干；水發香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兌成芡汁待用 。
炒鍋內菜油燒至冒煙無泡沫，放入芹菜煸炒2～3分鐘，投入香菇片 ， 迅速炒勻，加醬油，炒１分鐘 ， 淋入芡汁速炒起鍋 。佐餐食之，適用各種類型的脂肪肝的輔助治療 。
4、蘿卜汁
功效：護肝消脂
食材：蘿卜1000克
做法：將紅蘿卜1000克放入清水中，浸泡片刻后反復洗凈其外表皮，用溫開水沖洗后連皮切成小丁塊狀，放入家用電動粉碎機中，壓榨成汁即可 。上、下午分服 。具有順氣消食的作用 。
5、脂肪肝喝什么茶
1、紅茶
含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，并且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用 。
2、綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚 ， 可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量；其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用 。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適 。
3、普洱茶
其富含茶多酚、咖啡堿等物質充分氧化；茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，有助于暖胃、降脂、降壓，經常適時、適量飲用 ， 對脂肪肝是有益的 。
4、烏龍茶
其含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進脂肪的代謝 。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能 。
5、苦丁茶
其含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等多種成分，具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效 。
【脂肪肝的食療菜譜有哪些？治療脂肪肝的食譜？】

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