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山楂的功效與作用禁忌，山楂的功效與作用禁忌相克( 二 )

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這個類型的血壓高不是膽固醇和血脂直接造成的，而是膽固醇和血脂太高，造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體的自然反應把血壓調上來的，而不是膽固醇和血脂去調的 。是身體發現血流速度變慢的時候不得不把血壓調上來 。身體調高血壓是要花費很大的力氣的 。是要加速心跳，增加心臟這個泵的次數和力度來加大血壓，才可以幫助血流恢復正常 。這就是為什么高血壓患者多數有心跳加快的原因 。這也就是為什么很多胖子血壓高的原因 ， 因為多數胖子血脂高，運動少，血液粘稠度高 。
人體在沒有充分的血壓時，血流速度會變慢，而只有適當的血壓才有能力將血液送到全身 ?？墒侨绻獕禾途退筒粍?，太高呢？就會造成血管受到壓力，擠壓，甚至擠破，造成腦溢血 。許多人在被西醫宣布有高血壓時，當場血壓就更高了，立刻開始服用降血壓藥 ， 因為西醫告訴他不吃就會中風、腦溢血、腦梗、偏癱，從此病人就只能長期依賴降壓藥為生 。
那么這個類型的高血壓應該怎么處理呢？
首先不要輕易地吃降血壓藥，因為降壓藥的根本是擴張血管 。而是想方設法降低血液粘稠度，改變血流速度 。血流速度改變了，身體就沒有必要去調血壓 。只要血流恢復正常，血壓自然恢復正常 。要調節血流速度有兩個關鍵：
第一，降低血液粘稠度 。多喝水（尤其是干凈清澈、健康、含礦物質的弱堿性水），多喝水還能促進體內津液循環，增加新陳代謝 。改變多吃油脂性食物的習慣 ， 多吃水果、多吃素食 。把血管中造成血液粘稠度增加的物質（高油脂的、不健康的食物）降下來，將血液變得清澈，血流的速度自然加快 。
第二：增加運動，增加血流速度 。適量運動能有效地增加內源性熱原質，增加身體熱度，加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高脂血癥，延緩各臟器的衰老 ， 老年人應以散步、慢跑、打太極拳為主 ， 不宜劇烈運動 。

另外還要增強血管彈性 。這些逐漸變得清澈的血液能夠將原來附著在血管上的膽固醇、血脂慢慢帶走，讓血管變得干凈 。同時，多吃含有維生素C、鈣、維生素E等的食物增加血管的彈性 。
從中醫角度來講的話，可以每天吃一勺三七粉，或加丹參 。還可以用山楂泡水喝 。日常生活中多喝水，飲食中多吃五谷雜糧，多吃水果，菜肴中適當加點醋 。這些對軟化血管、清澈血液都有很大幫助 。
山楂有哪些功效？又該如何使用呢？山楂的功效可是非常多的！且聽我慢慢給你介紹 。
山楂具有養顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果 。
山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌 。男性得了脂肪肝 ， 就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂 。山楂 ， 能助消化，具有養肝去脂功效 。
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用 。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用 。
楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品 。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛 ， 待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗 ， 伴有血塊 。

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