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局部冷敷痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處20～30分鐘 。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛 。應注意的是痛風千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎癥反應、水腫加重，更加疼痛 。
多喝水痛風發作時，多喝水能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，從而緩解疼痛 。正常人每天排尿量約為1.5 L，痛風病人每天應攝入2 L以上的水 。白開水、淡茶水都是不錯的選擇 ， 低熱量、偏堿性的飲品 ， 如蘇打水等也是很適合痛風病人的 。
抬高下肢痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理 ， 抬高下肢減輕水腫 。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間等 。
轉移注意力痛風發作時，如果躺著不動，一心只想著關節痛 ， 那會越發使人難受 。所以痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力，看看電影、聽聽音樂 ， 或者說話聊天 ， 轉移一下注意力，對緩解疼痛也有一定作用 。
【痛風發作時應如何緩解疼痛】
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