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落枕是什么原因造成的落枕，又稱“失枕” ， 大多與睡枕和睡姿有密切關系 。以不良姿勢入睡，會導致頸部肌肉、筋膜和韌帶組織卻一直處在不舒適的姿勢 ， 它們會受到牽拉甚至撕裂 ， 出現腫脹、淤血甚至出血 。這種狀況會刺激相應的神經末梢，產生局部疼痛感，并引起頸肌痙攣 。于是，就出現落枕的癥狀了 。
落枕的癥狀1、睡前沒感到不適 ， 晨起后發覺頸部、上背部明顯疼痛不適 。
2、頸部活動受限 ， 不能自由旋轉 ， 嚴重者 ， 低頭或后仰也有困難 。
3、嚴重者頭部強直于異常位置，使頭偏向一側，出現“歪脖子”的狀況，一旦頭部轉動，即有刺痛感，并可向頭頸部或肩部放射 。
4、落枕的癥狀以一側頸部為多，也有兩側都痛的，有的人還會出現一側的頸肩部肌肉隆起增大，這是頸部肌肉痙攣、僵硬的表現 。
落枕了怎么辦限制活動剛落枕的時候，應適當控制頸部活動 。不必勉強轉動頸部，以不引發或加重頸痛為宜 。
局部熱敷熱敷是最簡便的治療方法 ， 可用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷，通過改善局部血液循環 ， 可使緊張的肌肉放松、減輕疼痛 。
按摩按摩也可以減輕落枕的不適感，但按摩應講究輕重適宜，千萬不能生硬地直接強掰或旋轉頸部，更不可強求掰出響聲 ， 否則可能加重病情 。年紀大的人由于頸椎老化、狹窄，最好不要選擇按摩治療 。
就醫診治如果落枕嚴重，影響生活 ， 那么還是建議就醫診治，采取服藥或打針的方式 ， 緩解疼痛 。
怎么預防落枕1、選擇合適的枕頭 。睡枕軟硬適中、稍有彈性為最好，應貼合頸部曲線，不使頸部扭曲 。
2、良好的睡姿 。睡覺時應以仰臥、側臥為主，不要趴睡 ， 也不要頸部懸空睡覺 。晚上也要蓋好被子，注意頸部保暖 。
3、鍛煉頸背部肌肉 。常進行游泳、放風箏等運動，能加強頸背部的鍛煉，有效預防頸椎病 ， 防止頸肌勞損，有助于減少落枕風險 。
【落枕是什么原因造成的】
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