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中醫美膚的食譜有哪些？中醫如何美膚？

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中醫美膚的食譜有哪些？中醫如何美膚？

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隨著人們的生活水平的提高 ， 人們的物質需求的到滿足，很多女性朋友開始關注美容護膚，美容護膚的方法很多，我們嘗試過每天涂抹護膚品 ， 吃一些美容養顏的食物，有時有空閑的時候會去汗蒸，利用出汗排毒的方法美顏，其實中醫里也有美膚的方法，下面我們一起來看看 。

中醫美膚的食譜有哪些？中醫如何美膚？

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1、中醫如何美膚
在護膚進補中，百合用于美容的吃法很多，煮、煎、蒸、炒、燴、釀、煨、蜜汁均可 。最佳吃法為：
蜜餞百合：干百合100克，蜂蜜150克 。將干百合洗凈，放入大搪瓷碗內，加入蜂蜜，置沸水上籠蒸3小時，趁熱調均勻 。晾涼后 ， 裝入瓶中備用 。早晚各1湯匙 。可養顏潤膚減皺紋 。
百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖適量 。將百合用清水洗凈泡軟 。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥 。粥成時加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可 。早晚分食 。
百合蓮子湯：取百合、蓮子等量，加水適量用小火煮爛，加入白糖少許即成 。
1、刺梨
它是護膚中的一顆明星，以獨特的風味、豐富的營養，令人刮目相看 。據研究測定，刺梨含有18種氨基酸及脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素P和胡蘿卜素等成分 。但是，刺梨最突出的營養成分特點是富含維生素C，被譽為百果之冠，鮮果之首 。維生素C素有“皮膚最密切的伙伴”的美稱，如果人體缺乏維生素C ， 面部易生雀斑、蝴蝶斑、痤瘡、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等損容疾病，而且皮膚會變黑、干枯粗糙 。
此外，刺梨所含的胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素P等成分，對于促進人體的生長發育、保持體型的健美，對于明目和防止皮膚角化，都具有良好的功效 。所以，秋令可多吃刺梨 。
2、枸杞子
中醫認為 ， 枸杞子味甘，性平 。為群眾喜愛的益壽美容佳品 。現代藥理研究發現，枸杞子含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質等營養素 。秋季久服枸杞子，可使人面色紅潤，須發黑亮，延緩衰老 。
枸杞子泡酒，用于美容效果較好 。其制法為：取寧夏枸杞子250克，放入小口瓶內，加白酒500毫升，密封瓶口 ， 每天振搖一次，7天后開始飲用 。邊飲邊添白酒 。每天晚餐或臨睡前隨量飲用 。不會飲酒者，可用葡萄酒浸泡 。有護肌膚作用 。
中醫美容養顏有著獨特的優勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質 。
2、美容藥浴方劑
1、白芷木香藥浴方
組成：白芷、桃皮、木香各等分
功能：香體、祛風行氣、通經活絡
用法：煎洗洗浴
適應癥：各種皮膚病均可適用
2、五枝藥浴湯
組成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克
功能：調養血脈，疏導風氣
用法：煎湯洗浴
適應癥：皮膚瘙癢、皮疹等 ， 夏季使用效果最好
3、菊花浴頭方
組成：菊花、獨活、防風、細辛、川椒、皂莢、桂枝各25克
功能：祛風除熱、去頭皮屑
用法：每次用藥共50克煎湯洗頭
適應癥：各種原因引起的頭皮屑過多
4、枸杞枝葉湯
用枸杞之枝與葉熬水，用以洗澡 ， 令人神清氣爽，肌膚光澤，健康 。
5、桔皮浴
洗澡時，將桔皮放入浴缸中，可以去除疲勞 ， 釋放壓力 。

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