對于孩子們愛吃零食這件事，媽媽們都很頭疼，為了讓孩子吃得健康，不少媽媽們都會將水果、堅果作為孩子的零食儲備，當然最多的就是酸奶了 。雖然酸奶好處多，但是不是所有孩子都適合喝哦！下面這5個誤區，媽媽們一定有中過 。孩子都適合喝酸奶其實喝酸奶也有年齡限制的，1歲以下的小孩子，因其腸胃功能弱且發育并不完全，不建議喝酸奶 。1歲以上，每天200ml就夠了，但不可以超過400ml 。
對于脾胃虛弱的孩子，喝酸奶也會造成脾胃負擔 。畢竟酸奶都是冷藏的，直接喝太涼的會對孩子脾胃造成損傷 。孩子受涼感冒、腹瀉、腹痛的時候也不能喝酸奶，會加重病情不易好轉 。
雖然酸奶中富含益生菌，但是過量飲用會破壞我們腸道內固有的益生菌群，反而對健康有害，會引起腹瀉等癥狀 。
酸奶就是牛奶飲品媽媽們去超市購買酸奶時，面對滿目琳瑯的商品可能都犯迷糊，到底哪個才是酸奶呢？【喝酸奶要注意什么 喝酸奶要注意些什么】
國家硬性規定：乳酸飲料一定要標注“乳飲料”、“牛奶飲品”等字樣，即使字體再小也不能少了此類標注 。酸奶又可以稱為：酸牛乳、發酵乳、發酵牛奶、優酪乳、酸酪乳 。只是說法不同，但都是酸奶 。
三招辨別是否是酸奶飲料：第一招看標識，蛋白質含量低，一般在1g左右；第二招看配料表是否含水，標明含水即為酸奶飲料；第三招看標簽，找到非常隱蔽的“飲料”二字 。
酸奶可與藥同服吃藥最好就是用白水沖服，配搭任何一種飲品都不太好，比如茶、飲料等，酸奶也一樣，尤其是服用下列藥物時，與服用酸奶的間隔時間不宜過短，更不宜同服酸奶 。
酸奶可隨時飲用酸奶比牛奶更容易飲用，且基本都是冷飲或常溫飲用，沒有任何限制，但是并非任何時候都可以飲用酸奶 。空腹飲用會令酸奶原本具有的保健作用減弱，而且會影響脾胃 。
如果早上喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等 。一般飯后飲用酸奶，其中的益生菌就能充分發揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康 。
酸奶可隨意搭配酸奶因其口味潤滑，可與多種食物搭配，且口感非常清爽 。其適合與淀粉類食物搭配使用，比如面包、米飯、面條等，但若要與香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，肉食中的亞硝酸會與酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物，不推薦搭配食用 。
酸奶雖然好處多多，但媽媽們也不要忽略孩子身體情況，特別是腸胃虛弱，腹瀉腹痛的孩子，即使恢復正常了也不要立即讓孩子喝酸奶 。
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