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女朋友說心情不好煩躁噪的 ， 我該怎么安慰她呀？心情越是不好，你越不要提安慰她 。因為那會使她更想起讓它心情不好的原因 。你只要帶她去做她平時喜歡的事情，或者去吃平時喜歡的東西 。或者送她平時喜歡的小禮物逗她開心 ， 轉移她的注意力即可 。如果她想對你傾吐，你就專心傾聽 ， 然后一定要附和她說，就能安慰她了 。
有哪些溫暖的話可以安慰一個抑郁癥患者？抑郁癥患者會聽到很多聲音，那些聲音來自關心他們的人 ， 出自完全的好意 ， 但是在患者聽起來，卻是扎心一樣的疼 。
“你要振作起來 ， 你一定可以的！”
--我之蜜糖，彼之砒霜 。你覺得是鼓勵、暖心的話，但是你可否想過，你眼前的那個抑郁癥患者，已經這樣跟自己說了一萬次了 。如果這樣說有用的話 ， 他們早就振作了 。可是抑郁癥真的是一種病，一種心理疾?。拖窀忻胺⑸找謊?生病了要喝藥水，要治療，不是振作一下就可以有用的 。這樣說的話可能會讓一個嘗試振作了無數次而沒有辦法起來的人感到更加絕望 。
”你不是抑郁癥，你就是心情不好 ， 睡一覺就沒事了 。“
--否認是一種抑郁癥患者身邊特別是家人很常見的一種反應 ?？赡芤驗樽约簺]有過那種抑郁癥的體驗，可能因為對于抑郁癥還有污名化的偏見，不愿意接受自己親近的人是抑郁癥患者的事實，因此否認 。但是，否認了問題，問題就不存在，那又談何解決？
其實抑郁癥是很常見的心理問題，現在也有很多有效的咨詢和治療方法 。正視問題，就可以解決問題；否認問題，那就是真的剝奪了患者康復的機會，讓抑郁癥患者長期陷在”心情不好“的泥沼中 。
【開導心情不好暖心的話 開導心情不好暖心的話幽默】“你想想你的爸媽/孩子/女友/男友，你這樣做你對的起他們嘛”
--抑郁癥患者通常有過度承擔責任（over-responsibility）的傾向，就是承擔那些本不該屬于他們承擔的責任，不該他們做的事情他們也覺得是他們的責任，不是他們的鍋，他們也傾向于認為是自己的鍋 。所以，他們比你更想成為一個孝順的子女、優秀的父母、體貼的男女朋友 。但抑郁癥發作的時候 ， 一個人真的連吃飯睡覺這種最基本的需求都不能照顧到，真的是有心無力 。這樣說 ， 除了讓他們更內疚、更抑郁、真的沒有什么好處 。
“你不是抑郁癥，你就是懶 ?！?br /> --抑郁癥患者通常很努力，對自己有很多高期待和高標準 ， 甚至很多人都有完美主義傾向 。所以，他/她們比你更想振作起來，他們對自己的自責比身邊的任何人都多 ， 就是因為這些過度的自責，他們才會抑郁和萎靡 。所以請千萬不要再這樣說 。
正確的做法：
如果你真的想支持你身邊的抑郁癥患者，請正視這個問題，告訴他們：
1）抑郁癥不可怕——現在有很多有效治療方法（藥物治療、心理咨詢） 。
2）抑郁癥不可恥——一個人得了抑郁?。?不等于是”神經病“，不等于是”懶“、”無能“ 。抑郁癥只是一種常見的心理疾??，脭r氖?nbsp;， 抑郁癥的終生患病率在有20%，也就是五個人里就有一個人在一生中某個時間點得過抑郁癥，我接診的病人中 ， 很多抑郁癥患者甚至是企業高管、大學教授等很多很成功的人 。
3）你病了，所以要治療要休息——當身體生病時，就要治療要休息 ， 其他的事情都先放一放；一個人心理生病了，也應該治療和休息，先把其他事情放一放，把自己抑郁癥治好再說 。
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