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很多人總是晚上睡不著，而白天又容易犯困，這說明你是失眠了 。失眠是困擾上班族最大的健康問題，失眠可以通過很多方法來改善的，比方說喝茶來改善失眠，具體調理睡眠的茶有西洋參差，那么，鷹牌花旗參茶能促進睡眠嗎？失眠能喝西洋參茶嗎？
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1、失眠可以服用的
花旗參國產的甘味少或無 ， 久嚼有棉絮感，皮部可見一棕色形成層環，環內外散有紅棕色小點 。那么，鷹牌花旗參茶能促進睡眠嗎?
失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安 ， 從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥 。主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難 ， 或寐而不酣，時寐時醒 ， 或醒后不能再寐，重則徹夜不寐 。
西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效 。古語云：“西洋參性涼而補 ， 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之” 。故補而不燥是西洋參的特別之處 。
西洋參強壯中樞神經 ， 安定身心并恢復疲勞，有鎮靜及解酒作用，增強記憶能力，對老人癡呆癥有顯著功效 。強化心肌及增強心臟之活動能力 。對血壓有調整作用，使暫時性或持久性血壓下降 。抑制動脈硬化并促進紅血球生長，增加血色素的份量 。
鷹牌花旗參茶具有美容，養顏的功效 ， 是人們常用的茶品之一，具有不錯的口碑 。鷹牌花旗參茶適用于工作生活壓力大，容易疲勞，精神不振 ， 處于亞健康的人群;經常加班熬夜，體力腦力透支人群;應酬多，煙酒過度的商務人士;經常上火，陰虛火旺的人;體質虛弱，免疫力低下，三天兩頭鬧毛病的人群 。
綜上所述，鷹牌花旗參茶是能促進睡眠的，有需要的患者們不妨購買一試 。
2、更年期失眠的緩解
1、經常按摩太陽穴、百會穴
更年期媽媽有空閑的時候就可以做一些力所能及的保健工作，比如經常按摩太陽穴和百會穴，摩擦肩頸、手足各關節至發熱，用梳子梳梳頭刺激血管流通鐘，每天堅持一定時間的運動消耗體力等等 。此外 ， 還要保持心情舒暢，解除煩惱 ， 消除思想顧慮 。
2、晚餐少吃點
不少專家都推薦晚餐要吃好，重質不重量 。因為晚餐吃得太豐盛、油膩，或者吃得太晚，會延長胃內排空時間 。本該睡覺的時候，胃、腸、肝、膽、胰等器官還在繼續為晚餐工作，甚至“加班”消化宵夜，這些緊張的“工作情況”會傳送信息給大腦，引起大腦活躍 ， 導致人過于興奮，無法入眠，或者睡得不踏實 。
此外，晚餐吃太多產氣、辛辣、難消化的食物 ， 引起胃部灼熱及消化不良，也會導致失眠 。
3、過午不碰茶和咖啡
咖啡是一種興奮劑，不僅刺激中樞神經和呼吸系統，導致心跳加速 ， 還有利尿作用，即使勉強入睡也可能夜尿頻繁，沒法睡好 。建議更年期女性晚上不喝咖啡，對咖啡因比較敏感的過了中午就不要喝 。
而茶中含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質，也會興奮中樞神經，平時容易情緒激動、淺眠、睡不好、體質較弱的女性，午覺之后還是不飲茶為宜 。
另外，值得注意的是，有些人認為睡前小酌可以助眠，媽媽們可別輕信哦 。飲酒會使心率加快，興奮反而難入睡 。即使順利入睡 ， 也很難有深度睡眠，半夜反復醒來 ， 因為酒精可能會抑制快速動眼期(全部睡眠階段中最深的)，導致深睡期很短或幾乎沒有 。經?？吹叫锞?、宿醉的人，即使睡了十幾小時，但睡眠質量不好 ， 狀態依然很差 。
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