夏天是各種水果上市的好時機，蘋果是我們最常見的水果之一，其營養價值極高，健康專家說一天一個蘋果能夠預防很多疾病，有些喜愛蘋果之人一天會吃幾個蘋果，那么蘋果吃多了會怎么樣呢？加重寒氣蘋果味甘偏涼，屬于涼性水果，對于體虛胃寒的朋友來說，食用過多會加重脾胃的虛寒程度，引發腹瀉、消化不良等癥狀 。對于女性來說月經期間少吃蘋果以免出現痛經、月經不調等癥狀 。
胃痛蘋果雖屬于堿性水果，但是其含有大量的有機酸，食用過多對腸胃有刺激作用，并且食用過后會增加胃酸分泌，容易導致胃痛 。
脹氣一般出現胃脹氣的情況，大多屬于食多了偏涼性的食材，而蘋果就屬于偏涼的水果，食用過多會加重體內寒氣，引發胃脹氣的癥狀 。
蘋果一天吃幾個最好一般來說一天吃1~2中等蘋果就夠了，分開時間段來吃，而且吃蘋果時盡量快一點，保護牙齒健康，蘋果的酸性成分較重，以免腐蝕牙齒，蘋果還有清潔牙齒的作用 。【狗狗蘋果吃多了會怎么樣 蘋果吃多了會怎么樣】
蘋果什么時候吃最好1，早上：早上起來人體長時間沒有進食，趕趟基本耗盡，這是吃一個蘋果果糖很快會轉化為葡萄糖，更易被人體吸收，空腹吃蘋果還能防止膽結石 。
2，飯前一小時或飯后一小時：飯前一小時吃蘋果有利于保護人體免疫力，飯后一小時吃蘋果能夠促進防止腸胃產生有機酸而導致腹瀉 。
吃蘋果的注意事項1，有些朋友會把蘋果核啃得很干凈，蘋果核是不能吃的，其中含有少量氫氰酸有害物質，長期大量堆積后會導致頭暈、頭疼等癥狀 。
2，一些蘋果為了美觀而打了蠟，我們吃之前需要削皮或者用鹽水清洗 。
3，晚上最好不要吃蘋果，蘋果含有較高纖維素，睡前吃蘋果不利于消化 。
4，飯后不要很快吃蘋果，不利于消化，建議飯后一小時吃蘋果較好 。
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