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夏天曬傷后吃什么好？清涼美白食品拯救曬傷肌膚

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夏天曬傷后吃什么好？清涼美白食品拯救曬傷肌膚

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在夏天是很容易被曬傷的，因為陽光中的紫外線太強烈了，所以在炎熱的夏天我們的肌膚很容易被曬傷了 。肌膚曬傷了以后，需要及時的護(hù)理，否則會感到身體很不舒服的，今天優(yōu)優(yōu)小編介紹下曬傷后的飲食調(diào)理，下面來看看清涼美白食品拯救曬傷肌膚 。

夏天曬傷后吃什么好？清涼美白食品拯救曬傷肌膚

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1、曬傷后的飲食
曬傷后的飲食治療：
曬傷后吃東西應(yīng)注意以清涼為主，多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因為可能造成受損皮膚的色素沉淀 。
下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1、黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗 。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象 。皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減 。
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果 。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑 。如果配合外敷，作用會更加明顯哦 。
3、番茄奇異果
將番茄和奇異果榨汁喝下 ， 清涼消暑，可消除燥熱 。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚 。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性 。
4、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊 。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長 。
5、綠豆百合湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈 ， 用適量清水浸泡半小時 。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟 。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可 。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用 。
6、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚 。將上述材料加水煎取汁 ， 代茶飲服 。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部 。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，美白效果不錯 。
曬傷后的應(yīng)急處理：
皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處 。調(diào)制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中 。如果曬傷比較嚴(yán)重，吃一片阿司匹林能有效促進(jìn)皮膚的修復(fù) 。但如果是大面積曬傷 ， 就應(yīng)該立即去看醫(yī)生了 。
2、低脂的食物
無需忌口的低脂食品包括有：
豆?jié){(富含膳食纖維和植物纖維，有助于消耗體內(nèi)脂肪);
綠茶(其中的茶多酚能激活體內(nèi)酶的活性 ， 利于解毒和促進(jìn)糖代謝);
代糖(一種人工甘味劑，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化);
蜂蜜(可以促進(jìn)新陳代謝 ， 消除體內(nèi)垃圾);
芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油，極易被身體消化吸收);
香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘);
礦泉水(含有豐富鈣質(zhì)) 。自制排毒湯餐前先喝上一碗，正式用餐時可按需要隨意地喝 。
【夏天曬傷后吃什么好？清涼美白食品拯救曬傷肌膚】

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