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檸檬孕婦可以泡水喝嗎

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檸檬孕婦可以泡水喝嗎

文章插圖
檸檬的營養成分檸檬果肉味極酸，主要是檸檬酸，占汁液的5%以上 。檸檬中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類物質、揮發油、橙皮甙、高鉀、低鈉，對人體十分有益 。所以檸檬具有美容養顏、輔助降血壓、抗氧化、抗炎等作用 。

孕婦能吃檸檬嗎能
古人記載：“檸檬 ， 宜母子，味極酸 ， 孕婦肝虛嗜之，故曰宜母 。”
孕婦吃檸檬不僅有健脾消食之功，還有安胎的作用 ， 所以孕婦是可以吃檸檬的 。

孕婦吃檸檬的好處1、止孕吐：檸檬味酸，對孕期的嘔吐能起到很好的止嘔效果 ， 但是要注意檸檬酸性很容易刺激腸胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的孕婦不宜食用 。
2、安胎：檸檬屬于柑橘類水果 ， 果皮橙黃，聞之芳香撲鼻，而這種香味正好有安胎之功效 。
3、降低血壓：檬與鈣離子結合可以生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用 ， 尤其適用于高血壓的孕婦、

孕婦怎樣吃檸檬蜂蜜檸檬水
食材：檸檬一個，蜂蜜500ML
做法：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻 ， 用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭 。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬 ， 一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調 。
【檸檬孕婦可以泡水喝嗎】

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