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茶好像已經(jīng)變成晚年生活不可獲取的一個標志物，很多人到了一定年紀都喜歡喝茶為身體保?。?甚至有人從早喝到晚，其實這樣的方法是不對的 。今天我們就給大家來介紹老年人保健應該怎么喝茶好 ， 感興趣的朋友可以來了解看看 。
空腹時 。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等 。
【老年人保健 4個不宜喝茶的時間段！】不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀 。這被稱為茶醉 ， 一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象 ， 可以口含糖果或喝些糖水來緩解 。
相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶 ， 尤其是濃茶 。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜 ， 從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘 。
喝醉時 。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法 ， 以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解 。
睡覺前 。茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后 ， 對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯 。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量 。
服藥期 。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶 。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等 。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶 。
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