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緩解眼睛干澀喝什么茶？白領眼睛干澀喝什么茶好？

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緩解眼睛干澀喝什么茶？白領眼睛干澀喝什么茶好？

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現在大多數的白領都要長時間的面對電腦，眼睛很少活動 ， 容易出現干澀、發癢的情況 ， 長期下去會引起眼部疾病，導致視力下降等問題，平時可以喝一些茶來緩解眼部問題，那么緩解眼睛干澀喝什么茶？白領眼睛干澀喝什么茶好？下面為大家介紹 。

緩解眼睛干澀喝什么茶？白領眼睛干澀喝什么茶好？

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1、緩解眼睛干澀喝什么茶
1、菊花茶
菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤 。菊花有清熱解毒的功效，夏日里最好解暑中藥 。它能去肝火，緩解眼部疼痛 。
2、素馨花茶
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用 。
3、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥圣品，除此之外，決明子還有除濕的功效 。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的 。
【緩解眼睛干澀喝什么茶？白領眼睛干澀喝什么茶好？】 4、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺，對皮膚有美白滋潤的功效，而且香味能使人凈化身心，平衡神經系統 。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部 。
5、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火 ， 明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡藥性 。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子 ， 有降火的功效哦 。
6、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝 。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效 。
2、如何緩解眼睛干澀
1、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛 。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助 。
2、滴眼藥水改善眼睛干澀 。眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分 ， 二是看滴藥水的頻率 。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療 。
3、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀 。利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打 ?？诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛干澀 。
4、眼保健操改善眼睛干澀 。眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞 。
5、抹護眼霜 。注意護眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛干澀 。
3、眼睛干澀的原因
1、用眼過度
眼睛干澀最常見的原因就是用眼過度，如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細作業等 ， 導致用眼疲勞，熒光輻射，眨眼次數過少，引起淚液分泌較少而出現眼干眼澀的癥狀 。平時應改善用眼習慣，用眼每隔1小時，就休息5分鐘 ， 可以遠眺或者用溫水沖洗眼睛，有助于改善眼睛的干澀感 。
2、環境干燥
各種煙霧、紫外線刺激、空氣污染、高溫環境工作、長時間處在空調或暖氣環境下、氣候干燥等情況 ， 眼內的水分、淚液很容易蒸發，出現眼干眼澀 。眼睛容易干澀者，出門建議能配上眼鏡；室內開暖氣時 ， 配個加濕器；平時多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益于改善眼干 。
3、戴隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡時間過長，佩戴方式不對，都會引起眼部不適 。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會吸收角膜表面的淚水 ， 若配戴時間過長，再加上空氣干燥水分不斷揮發或用眼過度致淚水不足，則更加會引起眼鏡干澀 。一般建議長時間看書、工作、用電腦時，盡量佩戴框架眼鏡 。

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