膠原蛋白粉每天吃多少合適
每個人的體質不同，所以對膠原蛋白的吸收率不同，這個是造成效果差異的第一因素 。第二因素是每個人以前體內積累的膠原蛋白量，這個是看個人飲食習慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個人極度缺乏，另一個人一直在補充，當然極度缺乏的人剛開始吸收會快一點 ， 就像毛巾吸水的道理一樣 。絕大部分人，正常情況下 ， 膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8-10克 。
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