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寶寶睡覺溫度多少度合適

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寶寶睡覺溫度多少度合適

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寶寶睡覺溫度多少度合適20℃～22℃比較合適 。
專家建議 ， 寶寶睡覺時，屋里的溫度在20℃-22℃這個范圍內(nèi)最好 。室溫過高會使寶寶呼吸加快，出汗，引起“脫水熱”；室溫過低則容易使寶寶皮下脂肪變硬 ， 影響四肢活動 。而20℃-22℃這種室溫能幫助寶寶保持正常的體溫，消耗的氧氣最少 ， 新陳代謝率最低，熱量消耗較少 ， 適宜睡眠 。

寶寶睡覺溫度高有什么影響寶寶睡覺時 ， 如果溫度過高 ， 就可能引起寶寶體溫升高，出現(xiàn)發(fā)燒、脫水熱現(xiàn)象 ， 寶寶表現(xiàn)為煩躁不安、哭鬧、睡不安穩(wěn)等，不但影響到孩子的睡眠質(zhì)量 ， 還不利于孩子生長發(fā)育 。夏天寶寶房間也可以利用空調(diào)降溫，給寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境 。

寶寶睡覺溫度低有什么影響寶寶入睡后，體溫會下降 ， 如果室內(nèi)溫度過低，達不到20℃時 ， 寶寶會被凍醒，還可能會出現(xiàn)鼻子發(fā)堵、四肢冰涼等現(xiàn)象，更重的會出現(xiàn)“硬腫癥”，就是小臉蛋紅紅的，但摸上去感覺特別硬 。室溫過低對寶寶的健康也是不利的，此時應該設法使室內(nèi)溫度升高，并把暖水袋放在寶寶的棉被外面 。

寶寶睡覺濕度多少合適濕度為60%～70%合適 。
寶寶睡覺時，如果室內(nèi)空氣過于干燥，寶寶的鼻腔容易變干堵塞，影響呼吸，不利于睡眠 。如果空氣過于潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適 。而最有利于寶寶睡覺的房間濕度為60%～70%，冬天開暖氣時，可以放個加濕器或一盆水 。
【寶寶睡覺溫度多少度合適】

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