2.放棄你的體溫：體溫太低，會緩解體內推陳出新 。身材變冷就會出來主動維護模式，縮小耗費，囤積脂肪 。萬萬要天天吃早飯，多吃溫熱食品，冰凍的飲料就沒有要喝了 。
【如何判斷自己是易胖體質鑒別自己易胖體質的方法】3.放棄精良的飲食習氣，沒有要暴飲暴食，更沒有要為了瘦而斷食 。本條也實用于易瘦體質的妹紙，衰弱第一 。
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