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小孩子冬天吃什么水果好 冬天吃什么水果好( 二 )

生活百科飲食指南


適合人群：特別適合內熱的病人、便秘者食用 。
不適合人群：脾胃虛寒和胃腹疼痛的人應慎食 。
注意事項：
1.蔗糖攝入太多對大腦不是很好，并且長期食用會對牙齒造成傷害 。
2.切記不能食用變質的甘蔗，否則容易霉菌中毒，引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒癥狀，導致視神經或中樞神經系統受到損害，嚴重者還會雙目失明，患全身痙攣性癱瘓等難以治愈的疾病 。
NO.7——山楂山楂中有機酸和維生素C的含量較高，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時能活血化瘀，治療痛經、月經不調，并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等，起到強心和預防心絞痛的作用 。
適合人群：特別適合高血脂、高血壓及冠心病患者；也是血淤型痛經患者的食療佳品 。
不適合人群：孕婦、脾胃虛弱者、血糖過低者、兒童均應少食 。
注意事項：
1.山楂不宜空腹食用 。
2.山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應格外注意 。
NO.8——柿子柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效 。
適合人群：特別適合因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者 。
不適合人群：糖尿病人不宜食用；貧血患者應少吃為好；患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下者不宜食 。
注意事項：
1.柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃 。
2.空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃 。
3.食柿應盡量少食柿皮 。

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