急性腸胃炎后便秘是怎么回事拉水便后便秘怎么辦( 二 ) _拉水便后便秘怎么辦

2、多食泛酸含量豐富的食物含泛酸較多的食物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動物肝臟等。
3、多飲水尤其是晨起空腹1杯淡鹽水，對防治便秘會非常有效。
4、多吃富含維生素B1的食物維生素B1能保護胃腸神經和促進腸蠕動，多吃些富含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等。
5、宜吃利于刺激腸道蠕動的食物如：適當食用萵筍、蘿卜、豆類、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁，刺激腸道蠕動，利于排便。
6、不用或少用刺激性食物或調味品日常常用的刺激性食物，如：辣椒、咖喱粉、濃茶、胡椒、花椒等，另外不要急性腸胃炎剛好就吃辣條、麻辣燙、火鍋等熱辣刺激食物，否則病情可能復發。