藍莓可以空腹吃嗎藍莓可以多吃嗎( 二 ) _藍莓可以多吃嗎

5、空腹不能喝濃茶、咖啡、酒這種說法認為咖啡和濃茶里含有咖啡堿，經常空腹喝會嚴重損害胃黏膜，酒中所含的酒精也會刺激胃腸道，造成胃部不適。
真相
多數情況確實如此，但前提是大量飲用。
空腹喝大量濃茶、咖啡會攝入過多咖啡因，可能導致心跳加速，產生胸悶、心悸等不適；空腹喝酒容易出現低血糖，造成頭暈、出冷汗等不適。
此外，空腹確實不能吃大蒜和冷食，二者都會刺激胃腸發生攣縮，久之可能誘發腸胃疾病。胃部驟冷還可能會刺激心臟。因此吃冷飲最好在兩餐中間。
而且任何食物空腹吃太多都不好，只要適量食用，身體沒有出現不適，就不會對健康造成傷害。