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蛋白質粉對腸胃有好處嗎？蛋白質粉對腸胃有哪些影響( 二 )

蛋白質生活百科


胃石還可以引起胃潰瘍甚至大出血 ， 治療起來很麻煩 。
消化科醫生建議：
胃排空比較慢的中老年人（年輕人也不要逞強），一定記得，不要空腹吃大量的柿子、山楂和棗 。
壞習慣三：愛喝高度數的酒
有些研究認為少量地飲用低度酒對胃癌有保護作用 ， 這可把愛酒的人高興壞了 。
但是（重要的都是但是），只要稍微喝多一點酒，比如20°以上 ， 每小時喝超過100mL（小半杯），就會損傷胃黏膜了，同時有可能還會導致急性腹痛和胃出血 。
消化科醫生建議：
小酌怡情，貪杯傷胃，所以最好是不喝 。
如果一定要喝 ， 盡量選擇低度酒，并且不要過量，避免急性「傷胃」 。
壞習慣四：常吃刺激胃的藥
阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥，都對胃有刺激性 。
很多中老年人有心腦血管疾?。瘟剖倍夾枰⑺酒チ鄭靡┢詡淙綣鍪恿碩暈傅謀；ぃ謊嵩斐晌葛つに鶘艘約八婧蟮奶弁礎⒊鲅?。
消化科醫生建議：
如果因為病情需要長期服用阿司匹林 ， 記得請醫生衡量一下胃是否承受得住 ， 必要時聯合使用胃保護性藥物 。
壞習慣五：邊吃邊說
人們常說「吃飯要細嚼慢咽」，這真是好的進食習慣嗎？
是的，相比大口吃飯 ， 醫生更推薦細嚼慢咽 。倒不是說咀嚼過的食物可以減少胃的負擔，而是為了減少氣體吞咽 。
我們每一個吞咽動作，除了咽下食物，同時還有空氣 。
咽下的空氣越多，越容易有噯氣等消化不良的表現 。
大口吞咽或邊吃邊說，都會明顯增加咽下的氣體量 。而吃得快還容易造成燙傷，這也是口腔癌和食管癌的隱患 。
消化科醫生建議：
六個字：認真吃，少說話 。
壞習慣六：飲食不衛生
飲食衛生與否 ， 看起來只是小事一樁 ， 但「養胃」還是「傷胃」有時候就由這類小事決定 。
如果飲食不注意衛生，帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥，甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染 。
考慮到食物或者飲用水的污染正是幽門螺桿菌感染的主要來源，因此，不喝生水、不吃生食這些基本要求也是讓我們遠離「傷胃」的好辦法 。
消化科醫生建議：
怕胃不舒服的話 ， 就多吃熟的，少吃或不吃生的 。
壞習慣七：小痛都忍著
很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況很不重視，能忍就忍，能拖就拖，實在不行吃片止痛藥救急 。
實際上，任何胃不舒服的感覺，都可能是身體在報警，一定要及時就診，別把小病拖成大病 。

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