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糖尿病的早期癥狀 生活上如何預防與保健

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糖尿病的早期癥狀 生活上如何預防與保健

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糖尿病的定義與癥狀所謂的糖尿病 ， 是指慢性高血糖維持3個月以上 。空腹血糖的正常值為70～100mg／dl；數值在100～125mg／dl是過高的空腹血糖值 ， 屬于糖尿病前期；超過126mg／dl即確定是患了糖尿病 。
糖尿病是一個沒有明顯癥狀的病癥，即便是糖尿病前期或是已經得了糖尿?。?多數人依然沒有明顯的感覺；等到了吃多、喝多、尿多、體重減輕等較明顯的癥狀時，體內高血糖狀況已經維持不短的時間了；
若已經出現眼睛看不見、腳傷口不容易好、腎臟出問題等更嚴重的狀況時 ， 這表示得到糖尿病的時間就更久了 。
中醫將糖尿病稱為消渴 ， 消的意思是消瘦，也就是體重比正常狀態減輕很多，這是一個重要的指標，不少人是因體重突然劇降而來求診 ， 才發現患了糖尿?。?
【糖尿病的早期癥狀 生活上如何預防與保健】至于吃多、喝多、尿多也是糖尿病癥兆 ， 只是多數人會忽視 。血糖升高會使體內的滲透壓升高 ， 滲透壓升高會造成利尿 ， 這就是多尿的原因；多尿讓體內水分流失就容易口渴 ， 所以會多喝；
高血糖也會阻礙吃進體內的淀粉轉化成葡萄糖時，無法被有效利用，所以會有饑餓感造成多吃 ， 但營養依然無法吸收，體重會下降，這就是消渴的原因 。

如何確診由于糖尿病癥狀不明顯，建議民眾可多利用一般健檢來檢測血糖，如果第一次驗出的空腹血糖值偏高（100mg／dl以上） ， 隔三個月可再驗一次；
另一種是葡萄糖耐糖測試，先喝葡萄糖水，喝完后兩小時測血糖值，正常小于140／dl，超過200mg／dl就確定得了糖尿?。?
第三種是測體內的糖化血色素，人體血液中的紅血球含有血色素，當血液中的葡萄糖進入紅血球與血紅素結合，就形成糖化血色素 。
紅血球平均壽命為120天，葡萄糖附在血色素上不容易脫落，因此檢查血中糖化血色素的濃度，可反映體內2至3個月的平均血糖值 ， 正常值為4～6％，大于6.5%就確定患糖尿病 。

后續的影響患了糖尿病雖然沒有什么明顯感覺 ， 但很多并發癥與此病息息相關，當體內的血糖愈高，心血管的并發癥發生率就會愈高，使得糖尿病患者更容易有心肌梗塞、腦中風等問題 。
至于慢性并發癥則有視網膜病變、腎臟問題以及足部傷口不易復原等問題 。體內血糖高，會讓眼睛的滲透壓升高，造成視網膜血管出血或視網膜剝離 。
根據統計，失明患者約有一半是因為糖尿病所引起 ， 建議糖尿病患者每半年至眼科門診接受檢查；腎臟方面則會先引起蛋白尿問題，再逐漸演變成慢性腎功能衰退，甚至惡化成尿毒癥 。
糖尿病也會讓血液循環不好，末梢神經的敏感度降低，因此若有足部傷口，不易有感覺、也不易復原，需要特別注意足部的護理照顧 。

誰是高危險群糖尿病主要分第一型與第二型 。第一型屬于自體免疫系統引發的問題 ， 第二型患者占95%，其中三成與遺傳有關（雙親都有糖尿?。?風險增高），但七成都由飲食、生活型態引起 。
體重過重、肥胖是第二型糖尿病重要的危險因子（瘦的人得第二型糖尿病的機率小肥胖者很多），BMI大于24屬于過重、大于27就是肥胖 。
肥胖多數是由不正常的生活型態引起，例如喜好高熱量、高油脂食物，常喝含糖飲料，再加上不喜好運動，當體重過重，會讓身體的代謝變差，也會讓體內的胰島素的敏感性降低 ， 而且肥胖者除了容易有高血糖，也容易有高血壓與高血脂 ， 得到糖尿病的機率大增 。

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