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陣痛來了怎么緩解疼痛

生活百科陣痛怎么緩解


陣痛來了怎么緩解疼痛

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調(diào)整呼吸越臨近分娩時，陣痛程度會加劇和增長，次數(shù)亦會轉(zhuǎn)密 。孕婦可以嘗試調(diào)整呼吸，緩解疼痛感 ， 建議每次陣痛開始和結(jié)束都用胸式呼吸，以便盡量放松下腹 ， 減低痛楚 。

腹壁按摩隨著產(chǎn)程進展，陣痛會逐漸加強 ， 每次間隔時間變短，疼痛變得更加劇烈 。此時，可用雙手輕輕按摩腹部 ， 并配合深呼吸，安撫胎兒，緩解疼痛 。也可讓家屬幫忙按摩背部，用熱毛巾熱敷背部，緩解腰背酸痛感 。

適當(dāng)走動出現(xiàn)陣痛后，孕婦最好在家人攙扶下 ， 經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動一下 ， 或者在能活動的范圍內(nèi)做下蹲、扭腰、挺起上身的姿勢等等，也可以緩解疼痛，并幫助開宮口，以盡快分娩 。

變換姿勢臨產(chǎn)前，開始出現(xiàn)規(guī)律的陣痛 ， 建議孕婦盡量不要躺在床上，以免使產(chǎn)程變慢 。可以起身，選擇自己覺得最舒服的姿勢 。可以直立，來回擺動臀部 。可以倚著床 ， 趴在床邊，緩解腰背酸痛；或者單膝跪著，把另一條腿抬起來，增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來 。條件好的醫(yī)院，還有分娩球，產(chǎn)婦可以坐在健身球上，隨著球來回晃動，以減輕盆底疼痛 。
【陣痛來了怎么緩解疼痛】

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