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女人在這五個時間段喝茶會傷身！( 二 )

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女性最佳飲食
最佳肉食
鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟 。雞肉為“蛋白質的最佳來源” 。此外，兔肉具有美容減肥的功效 。
最佳湯食
雞湯除向人體提供大量的優質養分外，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時 ， 雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光 。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用 。
最佳護腦食物
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品 。
最佳零食
話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低 。
【女人在這五個時間段喝茶會傷身！】通過小編上文的介紹，你知道女性如何而健康飲食了嗎？小編上文提到的女性在哪5個時間段最好不要喝茶你都記住了嗎？女性朋友們在平常一定關注自己的飲食健康，合理的膳食，包括其中最簡單的喝茶，一定要牢記喝茶的禁忌哦 。

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