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過度疲勞白天玩的過多或臨睡前玩得時間太長，都容易導致寶寶過度疲勞，精神興奮 。因為此時寶寶的大腦神經發育還不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制 ， 所以就會出現入睡困難或淺睡易醒的現象 。
不良睡眠習慣在成人的世界里，良好的睡眠源于良好的睡眠習慣，寶寶也一樣 。若寶寶長期睡眠不足或是經常無規律睡眠容易導致身體內部出現紊亂 ， 影響寶寶的精神狀態和身體發育，從而睡眠不好 。白天睡的過多也會影響寶寶晚上的睡眠，所以合理安排寶寶的睡眠時間 ， 培養和建立寶寶的生物睡眠鐘是很重要的 。
生理原因當寶寶處在出牙期、斷奶期或預防接種后等特殊生理時期，寶寶的睡眠質量會受到一定的影響 。出牙、斷奶或預防接種后都會使寶寶的身體出現不同程度的不適應感，在睡眠上表現的尤為明顯，他們需要時間來調整這種不舒服的感覺 。
缺鈣寶寶缺鈣也是導致睡眠不好的原因之一 。因為缺鈣或血鈣降低，都會引起大腦神經興奮性增高，從而使寶寶夜間煩躁不安，睡眠不好 。建議可以在醫生的建議指導下，適當給寶寶進行補鈣和維生素D 。天氣好的時候還可以帶寶寶多出去曬曬太陽，有利于促進鈣的吸收 。
【寶寶睡眠不好是什么原因】
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