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什么食物排毒養顏效果好？排毒養顏的效果好的食物有哪些？( 二 )

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７、胡蘿卜
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素Ａ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分 。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素 ， 而且含有大量的維生素Ａ和果膠，與體內的汞離子結合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出 。
８、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志” 。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷” 。木耳中所含的一種植物膠質 ， 有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附 ， 再排出體外，從而起到排毒清胃的作用 。
2、排毒的茶有哪些
1、茉莉花茶
茉莉花茶具有“去寒邪、助理郁”的功效，非常適合在春季飲用，常喝茉莉花茶可以起到安定情緒以及振奮精神的作用，而且還可以健脾安神，減輕腸胃的各種負擔和不適 ， 同時還可以減輕女性的痛經問題，最關鍵的是茉莉花茶可以排毒養顏，滋潤肌膚 。
2、艾蒿茶
艾蒿茶也是排毒茶的一種，它可以有效的利尿和解毒，在排毒茶當中算是最佳的了，同時它還可以消腫，改善身體浮腫的狀態，將身體內多余的水分都排出體外 ， 每天喝一杯艾蒿茶可以有效的排毒和消腫 。
3、菊花茶
大家都知道菊花茶可以名目養肝，非常適合在春天飲用，那些經常需要在電腦前工作的朋友是最適合和菊花茶的 。同時菊花茶還可以幫助人們排出體內的毒素，起到養顏減肥的功效 ， 另外它還可以抑制多種細菌，增加微血管的彈性 。
【什么食物排毒養顏效果好？排毒養顏的效果好的食物有哪些？】

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