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夏季皮膚干燥吃什么水果？夏季皮膚瘙癢吃什么水果？

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夏季皮膚干燥吃什么水果？夏季皮膚瘙癢吃什么水果？

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我們 皮膚是我們?nèi)梭w最大的免疫器官，所以一個人的皮膚十分艱苦，也會影響一個人的身體健康的 。炎熱的夏天是皮膚疾病的高發(fā)時期，有很多人患上了皮膚?。魷制し麴韉鬧⒆矗?那么，夏季皮膚干燥吃什么水果？夏季皮膚瘙癢吃什么水果？

夏季皮膚干燥吃什么水果？夏季皮膚瘙癢吃什么水果？

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1、皮膚干燥吃的水果
人體的70%是由水分構成，皮膚的水分不足就容易產(chǎn)生皺紋，而長期的干燥還會導致皮膚的老化 。干燥的空調(diào)會讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們在用護膚品進行保濕補水的同時 ， 身邊的水果對皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢 。
皮膚干燥吃什么水果？每天2到3個蘋果有效抗老化
一天吃2～3個蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題 。對于干性皮膚來說，還可以將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜 ， 敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下 ， 最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的 。
【夏季皮膚干燥吃什么水果？夏季皮膚瘙癢吃什么水果？】 皮膚干燥吃什么水果？桔子含豐富水分和維生素C
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質 。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強 ， 從而達到健膚美容的功效 。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃 。
2、檸檬減肥的方法
一、薰衣檸檬方塊茶
放入茶湯中的檸檬冰塊，可依個人喜好調(diào)整量的多寡 。茶湯顏色也會隨著檸檬冰塊的多寡 ， 由藍紫色漸漸轉變成粉紅色 。
材料
檸檬1個，薰衣草1大匙，蜂蜜適量 ， 熱開水200cc
做法
1.檸檬洗凈后切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入制冰盒 ， 再放入冷凍庫制成冰塊備用 。
2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水 ， 靜置約3分鐘后倒入杯中放涼 。
3.加入適量蜂蜜調(diào)味后，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可 。
二、番茄檸檬汁
番茄1個，檸檬半個，冰片1～2片，鹽、黑胡椒少許 。
做法
1、番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁 。
2、將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味 。
3、夏季加入冰塊口感更好 。
功效
番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等 。
小貼士
經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀 ， 有人把番茄稱為“血管的衛(wèi)士”一點不為過 。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化 。

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