6.每天2杯茶 。美國(guó)研究指出，喝綠茶可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3 。茶含有強(qiáng)力抗氧化劑茶多酚，比維生素A、C、E的抗氧化能力還高 。綠茶的抗氧化活性最高 ， 半發(fā)酵的烏龍茶次之，全發(fā)酵的紅茶則最低 。
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