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常吃西瓜會變胖嗎？日常吃西瓜要注意什么？( 二 )

生活百科水果


2、酸棗（干）：每100克酸棗含有300千卡的熱量，相當于2.6碗米飯 。
3、椰子：每100克椰子含有241千卡的熱量 ， 相當于2.1碗米飯 。
4、牛油果：每100克牛油果含有161千卡的熱量，相當于1.4碗米飯 。
5、榴蓮：每100克榴蓮含有147千卡的熱量，相當于1.3碗米飯 。
8、西瓜的功效作用
一、潤腸通便的功效
西瓜具有潤腸通便的作用 。吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用 。
二、清熱解暑的功效
西瓜具有清熱解暑、瀉火除煩的作用 。夏季炎熱，吃西瓜可以生津止渴，清熱解暑 。同西瓜對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效 。
三、美容作用
西瓜具有美容功效 。夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量非常高，所以特別適合夏季補充人體水分的損失，且常吃西瓜可以起到美容養顏的作用 。
四、治療腎炎
西瓜具有治療腎炎的功能 。因為西瓜里面含有一定的糖和鹽分，所以對輕微的腎炎癥有較好的治療效果 。
五、醒酒的作用
西瓜具有解酒的功效 。西瓜生食 ， 或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒 。
六、抗衰老的作用
【常吃西瓜會變胖嗎？日常吃西瓜要注意什么？】 西瓜具有延緩衰老的功效 。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤 。所以女性朋友常吃西瓜是非常好的 。
七、降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的作用 。

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