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肩寬背厚的主要原因就是胖!很多人一胖就胖上半身 ， 而背部是比較容易堆積脂肪的地方，我們很少進行肩部減肥，所以也就導致了肩寬背厚 ， 還有一種原因是經常有低頭的壞習慣 。
(1)胖是原罪
“虎背熊腰”一定是胖出來的 ， 背部容易堆積脂肪是因為我們很少鍛煉背部 。很多人其實身體不太胖，但背部脂肪多 。因此，可以每天做一些瘦背的小動作慢慢瘦背 。
(2)低頭族的倒霉之處
【肩寬背厚是怎么形成的】現在大家都低頭刷手機，坐在電腦前工作、追劇.......這樣的儀態習慣會出現脖頸前傾、背部拱起的樣子，看起來肩背部就很“胖” 。
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