3.注意事項
1、辟谷減肥需要辟谷老師點化，如果自行操作，容易出現不良反應，最好是找專業的辟谷養生師 。
2、辟谷減肥層次是逐漸提高的，確定辟谷減肥時間要量力而行 ， 如開始五天、七天等，讓自己有個適應的過程 。
3、辟谷減肥期間盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應慢慢立起，不要急速爬起 。
4、辟谷減肥期間皮膚有毒素排出 ， 臉面暗淡等等，這些都是身體排毒的表現 。也可在水中加點少許蜂蜜，將體內的毒素排除體外;辟谷減肥期間腹瀉是不用藥調治的，當毒素完全排除后自然就會很快轉為正常 。
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