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幾種常見病的適宜睡姿
自行采取一些保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的 。要知道 ， 許多疾病就是由于睡姿不當誘發或加重的 。下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿：
肺結核：兩邊肺部都有病的人，最好采用仰睡 。如果左肺有病，適宜左側睡;右肺有病 ， 則宜右側睡 。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環，減少肺部瘀血，增加氧氣的吸入量，有利于癥狀的緩解與休息 。
中耳炎：一般膿汁會灌滿患側耳道，為使膿汁引流通暢，可采取患側臥位 ， 以促使膿液排出 。
胃潰瘍：胃潰瘍病人宜提倡左側臥位 。如果向右側臥，從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多于正常情況，而且持續不斷 ， 可引起胃部灼痛 。
心臟?。盒腦啻スδ萇瀉謎?，可向右側臥 。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難 ， 切忌左側臥或俯臥 。
高血壓：高血壓患者，特別是老年高血壓患者，睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15厘米高的枕頭 ， 太高或太低都會產生不適感 。
膽囊炎、膽石癥：宜采取右側臥位，這樣有利于膽汁的排泄，防止結石嵌頓、梗阻 ， 從而緩解疼痛 。
【什么睡姿最好 幾種常見病的適宜睡姿】腰背痛：適宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經，而引起或加重腰背疼痛 。
頸椎?。核跏庇Π顏磽販旁誥畢攏?不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身 。如能枕用頸椎保健枕自然更好 。
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