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少吃辣對于平時腸胃本來就很弱的人群，刺激性大的食物也會有影響，如煙、酒、咖啡、辛辣食物對腸胃的傷害就很大 。
少量的辣椒對身體是有益的，可以增加胃的血流，過量則會損壞胃，而且辣椒本身會刺激腸蠕動，引起腹瀉 。
春捂秋凍除了飲食，平時注意根據天氣做好保暖也很重要 ， 俗語講的“春捂秋凍”就是這個道理 。平時胃腸容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖 。
同時 ， 如果晝夜溫差大于8攝氏度以上，也應注意帶一件可以御寒的衣服 。夜晚睡覺蓋好被褥以防受涼 。
精神調整春天保持愉悅的心情也十分重要 。當人們出現焦慮、抑郁等負面情緒時，腦部某些神經遞質的分泌就會受到抑制，影響胃腸蠕動、分泌功能 ， 導致出現各種消化道癥狀 。
臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃腸道疾病復發和加重是很常見的 。因此應注意保持精神舒暢愉快、情緒穩定，避免情志刺激 。
【中學生怎么預防胃病 7點春季要注意】三餐定時定量不要暴飲暴食，在飲食上注意食物的多樣化和營養搭配，三餐分配要合理，定時定量 。
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