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祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？

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祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？

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很多女性都希望自己的肌膚狀態更好，臉部肌膚很容易出現一些斑點，困擾很多的女性，想要給肌膚祛斑 ， 讓皮膚更加白皙嫩滑，祛斑美白方法有很多 ， 通過吃一些粥可以美白，那么祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？下面為大家介紹 。

祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？

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1、祛斑美白粥有哪些
1、薏仁蓮子粥
原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升 。
制作程序
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核 。
【祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？】 2.鍋內加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗 ， 一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀 ， 即可食用 。
藥膳功效美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
2、什錦水果羹
原料梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個 ， 草莓四個，水淀粉20克 ， 白糖15克，蜂蜜10克 ， 冷水適量 。
制作程序
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用 。
2.鍋內加入水適量，放入所有的水果??，用大基栒开后转小圾S局?。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用 。
藥膳功效解暑消煩，祛斑美白 。
3、山藥枸杞粥
原料粳米100克，鮮山藥50克 ， 枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作程序
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜 。
藥膳功效：補血養顏 ， 消除色斑 。
4、枇杷紅棗粥
原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
制作程序
1.將枇杷沖洗干凈 ， 撕去外皮，剔去枇杷核 。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調味即可食用 。
藥膳功效潤肺養顏，祛斑健胃 。
5、西芹牛肉羹
原料西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克 ， 雞精8克，水淀粉30克 ， 高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量 。
制作程序
1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用 。
2.鍋內上火，加入豬油 ， 鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內即可 。
藥膳功效：祛斑美白 。
6、橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡 ， 逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二 ， 去掉種子 。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。

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