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寶寶長高是要多補鈣嗎 寶寶長高問題的幾個誤區

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寶寶長高是要多補鈣嗎 寶寶長高問題的幾個誤區

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寶寶長高問題的幾個誤區
錯誤一：喂飯喂太飽了想要寶寶營養充足 ， 快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點 。專家表示，人在饑餓狀態下 ， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素 ， 這可以刺激兒童骨骼生長 。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高 。
另外，營養過剩還會讓寶寶性發育期提前，造成性早熟 。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育 ， 導致骨骺在生長發育期之前提早閉合，最終成為矮個子 。
建議：家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養，避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果 。
錯誤二：宅在家里不出門現在很多家長到了周六日就宅在家里休息 ， 以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視 。事實上，陽光有助于促進寶寶的生長發育 。長期宅家里遮天蔽日，寶寶想長高也很難 。
陽光中富含紅外線和紫外線 ， 紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒 ， 加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝 ， 促進寶寶生長發育，并能預防貧血和佝僂病 。
建議：趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收，戶外活動還能增加寶寶的活動量 ， 跑跑跳跳多運動，對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了 。
錯誤三：整天坐著玩玩具寶寶都愛玩玩具，特別是家里買來了一大堆寶寶益智的玩具，希望能夠促進寶寶大腦發育 ， 變得更聰明 。但要注意咯，寶寶長期坐著一動不動，對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢!
運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育 ， 刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高 。但如果寶寶長期不動，就有可能成為矮個子了 。
建議：合理安排寶寶的活動，科學掌握好寶寶的運動量，對寶寶長高很有幫助 。1歲以下寶寶：以主動運動和被動運動相結合 。主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習 。
被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶的生長發育;1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，有助于長高;2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了 。
錯誤四：過早叫醒寶寶家長早早要趕去上班，只能是早一點叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園 。但原來，過早地叫醒寶寶，擾他清夢竟然會影響到他的身高發育!
寶寶要長高個子，特別在春天這個寶寶成長的季節，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上 。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上 。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌 。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過早地叫醒寶寶 ， 也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!
建議：不要讓寶寶當夜貓子，寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍 ， 保持周圍環境安靜 ， 這樣可以讓寶寶入睡更快 。讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒” 。

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