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吃什么讓臉色更好？吃什么保持臉色漂亮？( 二 )

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2、保養臉部皮膚
1、女人們要知道，每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的最佳時間 ， 這時候也是肌膚細胞修復的最好時刻 。那么美眉們可一定不要熬夜，擾亂肌膚的正常代謝 。10點就要入睡，這也是保養肌膚的最好方法 。
2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜 。然后利用晚上肌膚的吸收 ， 讓營養成分更容易被肌膚細胞所吸收到 。第二天早上起來，肌膚一定會水水潤潤的 。
3、早上起床后，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水 ， 促進肌膚毒素的排出，而且經過一晚上的新陳代謝，喝水之后，讓肌膚的廢物也可以快速的排出 。使得肌膚立刻煥發光彩 。
4、至少吃一個西紅柿，并且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的 。西紅柿中含有大量的維生素C，不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素，保持肌膚時刻白皙 ， 還能夠抑制黑色素的形成和沉積 。
5、在清潔肌膚的時候，在洗臉的盆中稍微放一點醋然后與清水混合，用來清潔肌膚 ， 可以起到去角質的作用 ， 還能夠嫩滑肌膚，可是最經濟實惠的美容養顏物品 。但是一定不要直接將醋涂抹與臉上 。
6、在卸妝時 ， 一定要認真的將臉部的妝容清潔干凈，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞 。并且之后要使用爽膚水—乳液—眼霜—精華等日常的保養護膚品 。

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