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水果嫩膚的方法有哪些？怎么吃水果嫩膚養顏？

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水果嫩膚的方法有哪些？怎么吃水果嫩膚養顏？

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水果的營養價值豐富，種類繁多，平時很多人都愛吃一些水果，水果中富含多種維生素和礦質元素，吃水果還可以幫助改善肌膚狀況，能夠讓皮膚更加細膩光滑有氣色，那么水果嫩膚的方法有哪些？怎么吃水果嫩膚養顏？下面為大家介紹 。

水果嫩膚的方法有哪些？怎么吃水果嫩膚養顏？

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1、美白嫩膚的水果
1、蘋果
美白 ， 抗氧化 。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強 。
2、檸檬
美白抗老化 。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益 。其中檸檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉著的作用 。
3、石榴
具有很強的抗氧化作用 ， 帶皮榨汁效果更加 。嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
4、檸檬
可促進肌膚新陳代謝 ， 抑制色素沉淀 。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分 。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
5、獼猴桃
美白，預防黑斑 。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇 。其豐富的維生素C，可以美白膚色 ， 最可貴的是，它還含有其他水果中少見的鎂，是最合適的減肥水果 。
2、水果如何敷臉美容
1、蘋果
將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉 ， 并均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉后，涂于臉上 ， 敷約10--15分鐘 。
將這款面膜涂抹在臉上后，以熱毛巾或用紙面膜蓋上，可以更幫助吸收 。再用清水洗凈 ， 能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強 ， 是適合所有膚質使用的保養品 。
2、香蕉
用香蕉來做簡單面膜，對任何性質的皮膚都有效果 。方法很簡單，只要將它攪成漿狀，涂于面部 ， 20分鐘后洗卻即可 。可以清除面部污垢，增加皮膚營養 。
3、西瓜
曝曬后，可將西瓜皮搗汁 ， 摻入蜂蜜調成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現象，曬后修復而且一般不會過敏呢 。
【水果嫩膚的方法有哪些？怎么吃水果嫩膚養顏？】 4、檸檬
將檸檬皮切成細末 ， 浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可 。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右 。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強 ， 還有白嫩肌膚的效用 。
檸檬含豐富維生素C,還能散發淡淡的清新果香 。洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿彈性 。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚 。

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