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產后脫發幾個月開始

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產后脫發幾個月開始

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產后都會脫發嗎產后脫發現象屬于一種生理現象，它與產婦的生理變化 ， 精神因素及生活方式有一定的關系 ， 女性在妊娠期間進入了毛發的休眠期，在生產之后就接著進入了毛發的脫落期，頭發大量脫落，所以絕大多數媽媽產后都會有脫發的現象 。

產后脫發幾個月開始產后脫發，主要是媽媽體內雌激素水平下降導致的，通常發生在分娩后3到4個月，幾周后脫發量達到頂峰，但一般不需要采取什么措施，新媽媽不必過于擔心，特別是哺乳媽媽，若過度擔心脫發問題，反而可能影響喂奶質量 。

產后脫發到什么時候產后脫發到多久跟媽媽個人體質有關，但大部分產后脫發持續時間是產后半年到一年 ， 之后逐漸恢復正常生發，在這期間仍然需要做好防護措施，因為有些產后脫發沒及時調節，有可能會加重到習慣性脫發 。

產后脫發怎么辦按摩頭部穴位頭部有很多的神經末梢和血管，按摩能刺激到這些神經，某些穴位有促進頭皮血液循環的功效，增加頭皮血液循環、輸送更多營養物質供頭發生長所需，從而起到預防脫發的目的 。
1、百會穴：可預防各種原因所致的脫發，并有提神醒腦的效果 。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強 ， 僅用一只手的中指指腹點按即可 。注意要事先剪凈指甲，以防抓破頭皮 。
2、角孫穴：有促進血液循環的效果 。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓 。
3、翳風穴：除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題 。用大拇指腹按壓這個穴位，注意按壓不要用太大力，有酸麻感就可以 。
4、風池穴：按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況 。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠 ， 可將脖子后仰以便用力 。
5、少海穴：有促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用 。按壓時，手臂伸直 ， 用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關節 。
注意：做頭部按摩最好使洗澡之后、睡覺之前，切忌在饑餓或過飽時按摩 。按摩要量力而行，宜用八分力，每次按摩1~3分鐘，按壓穴位時緩緩吐氣、指腹離開時緩緩吸氣，這種呼吸法有助提高按壓效果 。
營養充足產后脫發要保證營養充足，促進頭發新生，多吃健發的食物也是對產后掉發大有裨益的，可以以含維他命A的鐵質的食物為主 ， 還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等 。
保證心情愉悅產后脫發是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產后掉發的程度 ， 要認識到產后脫發是進行新陳代謝的一個暫時的過程 ， 保持心情愉悅 。
講究洗頭方式產后脫發也要講究洗頭方式 ， 水溫控制在40度左右，感覺溫熱但不燙就剛好，如果水太熱會帶走過多的保護皮膚和頭發的油脂 ， 而水溫太低不能充分發揮洗發水的清潔功能 。若是長發，洗頭前要先把頭發梳通，再用洗發水揉洗頭發的同時，十指張開，用指腹從前向后畫圈圈充分按摩頭皮，切忌用指甲用力抓、撓 。
選用木梳常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產后掉發 。同時要選用性質較溫和的、適合自己的洗發用品，定期的清洗頭發 。

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