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水果美容護膚的方法有哪些？水果有哪些美容護膚的小竅門？

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水果美容護膚的方法有哪些？水果有哪些美容護膚的小竅門？

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女人都希望自己的皮膚好，擁有白皙光滑的肌膚是女人們夢寐以求的，但是一些因素會導致皮膚出現長痘、長斑等問題，平時要注意護膚，通過一些食物可以幫助改善肌膚問題，水果是很好的美容食物，那么水果美容護膚的方法有哪些？水果有哪些美容護膚的小竅門？

水果美容護膚的方法有哪些？水果有哪些美容護膚的小竅門？

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1、水果美容護膚小竅門
1、檸檬美容法
將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭 ， 長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，令肌膚達到光彩照人的效果 。
也可以取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞清1個，混合攪拌均勻，再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油 ， 一起攪拌均勻成糊狀，每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤 。
2、櫻桃美容法
櫻桃100克，冷開水1杯，櫻桃洗凈后去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出飲用（可加適量白糖調味），此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕 。
3、蘋果美容法
蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可，此汁可使皮膚白皙嫩滑 。
4、葡萄美容法
新鮮葡萄100克，白糖適量 ， 將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁 ， 取汁，加白糖調勻即成，一日分3次服完，此汁具有和中健胃，增進食欲的功效，適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥，讓肌膚變得更好 。
5、木瓜美容法
取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊，將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用 。
功效：潤膚養顏 。
6、櫻桃汁
櫻桃80克，冷開水1杯 ， 櫻桃洗凈后去核，放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出飲用（可加適量白糖調味），此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕 。
這些水果都是美容護膚的佳品，掌握以上的護膚方法，養出天然美白肌 。
2、護膚效果好的食物
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含維生素、礦物質和類黃酮 。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基 。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可防止健康細胞癌變 。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益 。葡萄皮中富含的花青素 ， 其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化圣品 。
2、姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等 。姜中所含的姜辣素進入體內后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑 。
3、醋增強皮膚活力
醋的pH值為1.5-2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3-1.8，有調節腸胃的功能 。醋的酸味可加速唾液分泌 ， 促進消化 。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力 。日本一項有關食醋類的研究指出 ， 醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病 。
4、番茄延緩衰老
營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要 。番茄生吃能補充維生素C；煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用 。

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