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防曬的誤區有哪些呢？如何正確認識防曬霜？

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防曬的誤區有哪些呢？如何正確認識防曬霜？

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使用防曬霜是比較簡單的防曬措施 ， 而且也比較有效，不過要注意使用合適的防曬產品，才能起到更好的防曬作用，防曬霜有很多不同的品牌選擇 ， 而且有很多數字系數，有些人可能不太了解，那么防曬的誤區有哪些呢？如何正確認識防曬霜？

防曬的誤區有哪些呢？如何正確認識防曬霜？

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1、防曬的誤區
誤區1陽光強烈時才需防曬
紫外線的傳播遵從可見光的光學規律，既然可見的陽光可以穿透云層，所以紫外線也可以 。若晴朗無云的天氣 ， 紫外線的輻射強度是2000 ， 則多云天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右 。200以下可以視為安全而不需要特別防護，因此陰天、多云天仍然需要防護，這可能沒有被多數人認識到，讓防曬效果大打折扣 。
誤區2指數越高 ， 效果越好
防曬霜的防曬指數越高，就是添加了更多的防曬劑 ， 在標準測試條件下，防曬能力確實是更高了 。然而，一味追求高防曬指數亦有可能使你更受陽光傷害—很多人認為：高指數防曬霜能夠防止陽光的一切傷害，所以涂了之后可以任憑陽光照射 。但實際上任何防曬霜都只能防護部分紫外線，而且不能防護可見光和遠紅外線，因此使用高指數防曬霜并不一定帶來徹底的防護，反倒可能使你掉以輕心，過度在陽光下活動，就會倍受陽光摧殘 。
誤區3只需用防UVB就夠了
其實UVA的遠期傷害比UVB更大 ， 因此必須將UVA的防護作為重點 。在我看來，SPF值沒必要太高，15或者20完全夠了 ， 但是PA值一定得是“+++”才安心 。
誤區4防曬品一天只搽一次
這種說法不完全正確 。大多數人，若是僅在室內活動，早上上班在路上暴露一下，之后就一直待在室內直到下班，可以在早上只涂一次防曬霜 。但若是戶外工作者，或者長時間逛街、在外面游玩 ， 則需要多次補涂 。流汗、游泳更需要將補涂時間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜 。
誤區5防曬霜2小時補涂一次
許多人認為防曬霜在皮膚表面2小時就會失效，所以需要每隔2小時補涂一次 。其實防曬霜只要未被洗脫、擦除 ， 就會一直在皮膚表面發揮防護作用，補涂僅發生于因為流汗、洗臉、擦除的情況下 。如果沒有這些情況，不需要頻繁補涂—尤其是室內工作者 。
誤區6防曬霜需提前30分鐘涂
在標準測試條件下 ， 需要將防曬霜涂抹在皮膚上后，在恒溫、恒濕實驗室內靜止30分鐘后再開始測試 。事實上防曬霜從涂到皮膚表面那一刻起，就可以立即發揮防護作用 。當然 ， 隨著在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜，但我們不認為這對防曬效果有決定性的影響 。所以，早上多睡30分鐘吧，這是有多寶貴的一筆財富啊!
誤區7只涂防曬霜就夠了
可見光中的紫、藍光及不可見的近紅外線可對皮膚造成類似紫外線的傷害，所以防曬霜是遠遠不夠的 。防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬帽子衣服傘墨鏡等硬防曬最后才是防曬霜拾遺補漏 。
2、防曬霜的正確認識
1.SPF值越高，防曬時間越長
一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射 。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品 。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品 。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹 。

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