【無氧運動有什么作用】
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無氧運動，其并不怎么能夠燃燒脂肪，但是卻能夠鍛煉肌肉、增加肌肉量 。肌肉就算不運動仍然會為了維持體溫與身體運作而消耗能量 ， 因此肌肉含量越高 ， 基礎代謝就會越好，能夠成為易瘦的體質 。
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